前一天：到达兰州，几点接要看到达时间

day1 食宿：甘加帐篷 上午：野外、帐篷 8:30早餐 9:00出发前往夏季牧场 体验内容：牧场体验、打尔恰、放牧、数羊、挤牛奶、骑马(考虑到安全建议经过桑科 草原时在专业场地骑) 午饭：牧场帐篷+天幕 下午：室内 14:00返回冬季牧场 善觉部落观看纪录片+亲手制作属于自己的甘加小羊胸针毛毡玩偶带走纪念品 

day2 食宿：扎尕那民俗、路上餐厅 上午：草原路景 8:30早餐 9:00出发前往扎尕那方向 经过桑科草原、尕海湿地 午饭：路上餐厅 下午：经过草原逐渐进入深沟农牧林结合 预计17点抵达扎尕那民俗入住

day3 食宿民俗、餐厅 上午：扎尕那景区游玩 8:30早餐 9:00出行参观扎尕那景区午饭：扎尕那景区 下午：前往郎木寺方向 13:0出发 15:00抵达花湖景区 18:00出发前往郎木寺 19:00抵达郎木寺入住

day4 食宿：宿、晚饭自理 上午：郎木寺(四川)、峡谷徒步、探洞 8:00早餐 8:30徒步峡谷、溶洞、白龙江源头、达仓郎木藏语命名之源虎穴 12:00午饭 下午：郎木寺(甘肃)、回程兰州 13:00参观甘肃郎木寺(该寺在郎木寺镇，已比较现代化，不建议去，返回路上也不抬 赶) 14:30返回兰州 路上休歇回顾总结 20:00抵达兰州 晚饭住宿：自理 

注：以上行程时间仅供参考，具体根据实际情况为准！ 

行前准备清单 身份证、学生证、军官证、导游证等证件； 借记卡、信用卡、少量现金； 

肠胃药、感冒药、退烧药、晕车药、抗过敏药、外伤药等常备药物； 

保温杯、雨具、墨镜、防晒霜、帽子等个人用品； 

自备洗漱用品（毛巾、牙膏牙刷、洗发水、沐浴露等）； 

徒步鞋或防滑且合脚的运动鞋； 

防风外套（因昼夜温差较大）。

行前须知 甘加草原位于甘南藏族自治州，当地大多数为藏族人，请大家尊重当地的风俗习惯以及宗 教传统（我们会讲解），在未经允许的情况下请勿擅自拍摄当地藏族人。

请在行前关注甘加地区的天气预报，准备合适的衣物！